Η διατροφή και γυμναστική που έφεραν την εντυπωσιακή μεταμόρφωση του Mountain από το Game Of Thrones

0
277
Βαθμολόγησε το άρθρο

O Hafthor Bjornsson αποτέλεσε μια από τις πιο χαρακτηριστικές ηθοποιούς του Game Of Thrones και έπαιζε τον Mountain, ωστόσο παράλληλα είναι και ένας από τους μεγαλύτερους “Strongmen” στον κόσμο και αποφάσισε να μοιραστεί την εντυπωσιακή μεταμόρφωση του στο Instagram.

 

Ο Ισλανδός Χάφθορ Μπιόρνσον έχασε 50 ολόκληρα κιλά, μιας και ο 33χρονος έχει πλέον στόχο να μπει στο χώρο της πυγμαχίας. Συνεχίζει να έχει παγκόσμιο ρεκόρ στην μπάρα με 501 κιλά και πλέον έπεσε από τα 205 στα 155 κιλά.

Παρακάτω θα δείτε την διατροφή αλλά και την γυμναστική που ακολούθησε για να αλλάξει το σώμα του και μάλιστα θα δώσει τον πρώτο του αγώνα με τον Έντι Χολ στο Λας Βέγκας τον προσεχή Σεπτέμβριο.

1ο ΓΕΥΜΑ

3 αυγά
200 γραμμάρια κοτόπουλο
Smoothie με 150 γραμμάρια γιαούρτι, 100 γραμμάρια φράουλες και μούρα, 42 γραμμάρια βρόμη

2ο ΓΕΥΜΑ

220 γραμμάρια μοσχαρί
180 γραμμάρια ρύζι
100 γραμμάρια λαχανικά

3ο ΓΕΥΜΑ

220 γραμμάρια κοτόπουλο
250 γραμμάρια πατάτες
100 γραμμάρια λαχανικά

4ο ΓΕΥΜΑ

100 γραμμάρια λαχανικά
100 γραμμάρια ρύζι
220 γραμμάρια σολομός

5ο ΓΕΥΜΑ

250 γραμμάρια γιαούρτι
30 γραμμάρια βούτυρο αμυγδάλου
100 γραμμάρια μπανάνα

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.